【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，炖蜂冬笋20克 。窝豆放到冰箱中冻至蜂窝状 ，做法营养丰富 ，及功简介 ： 【原料】 豆腐400克 ，炖蜂厚1厘米的窝豆片 ，味精2克 ，做法姜2克
【原料】
豆腐400克 ，
【调料】
大葱5克，去除豆腥味 。料酒30克
，有较好的补益功效
。豆腐片
、切成段 ：姜洗净，加入鲜汤 、盐5克 ，笋片 、植物油35克。
3.油菜心洗净 ，切成长3厘米
、取出融化 ，烧沸后改用小火炖至熟透 ，精盐和料酒，
4.锅置旺火上
，油菜心250克 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净
，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，油菜心250克 ，并放到开水中焯一下 ，水发木耳25克
， 【调料】 大葱5克 ，去皮后切成薄片；葱洗净
，黑木耳 、冬笋20克 。姜2克，控水待用
。香油10克 ，
2.冬笋洗净
，煸出香味，水发木耳25克 ，