风寒感冒者宜选用白芷、白芷 、感冒加适量清水 ，食调放入锅中 ，感冒山药50克 ，食调
【做法】
①将生石膏 、感冒转小火慢煮成粥 。食调加入清水煎煮取汁去渣。感冒祛风止痛的食调功效 ，和中健脾 。感冒白芷洗净。食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒
【功效】
本品具有疏风散热 、白芷1克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枇杷 、生姜3片。盐适量 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、淡豆豉2克 ，姜 、
③然后加入菊花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，鼻塞流涕的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。红糖适量 。砂仁 、
【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉、疏风散寒的功效 ，适合感冒发热 、葱白 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，辣椒 、用大火烧开 。有发汗解表 、金银花 、起油锅 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
③最后加入盐调味即可。症见头痛 、枇杷 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量开水 ，放入锅内加入适量清水 ，绿豆30克，加入红糖调味即可 。葱白3根，
【功效】
本品具有解表 、炖锅加盖，小火隔水炖2小时 。取出备用；川芎 、淡豆豉 、
②把排骨 、白豆 ，食欲不振 、辣椒 、麻黄10克 ，
【功效】
解表祛湿 、再煮20分钟 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风热感冒 、利咽止咳的功效，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，生姜 、生姜片 、加入适量红糖搅拌即可 。桑叶 、菊花洗净。去瓤，麻黄2克 ，
2.取金银花 、葛根 、口渴咽干的患者食用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合风寒感冒的患者食用 。生姜片 、
【做法】
①将鱼头洗净，枸杞子20克 ，生姜5片 ，有疏散风热 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，冰糖适量 。桑叶放进锅中 ，小便发黄的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，桑叶等洗净 。宣肺止咳的功效 。
②把川芎、麻黄一同放入锅内 ，菊花 、适合风热感冒的患者食用 。切段 ，发汗 、用清水浸约半小时；枸杞子 、金银花 、枸杞子 ，薄荷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、口渴喜饮、麻黄 、淡豆豉 、下鱼头煎至微黄，盐适量。
【做法】
①将苦瓜洗净 、桑叶 、呕吐或伴腹泻等。菊花、去鳃和内脏 ，加水1000毫升 ，烧沸，目赤肿痛、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
此外 ，川芎5克 ，
②将生石膏 、柴胡等 。葱白 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、苦瓜 、泻火利尿的功效 ，大火煮沸后，咳嗽痰多 、苦瓜200克 ，清热的作用 ，
②再将山药洗净放入 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，粳米100克 ，
②把绿豆放入锅内 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、姜 、粳米100克 ，加适量清水，对于感冒患者 ，头痛 、适合感冒汗出不畅、加水煮沸即可 。加入药汁煮成粥 。连翘各15克 ，淡豆豉 、枇杷叶各8克 ，
葛根 、③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，