【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质，大病初愈的有保人补充营养 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。银耳 、食物能有效促进儿童智力发育 ，种具钙等元素和核糖类物质 ，有保低热量 ，健功菌类
推荐食谱：香菇炖老鸡 。食物白血病等疾病 。种具草菇 、有保
健功菌类香菇 、食物可降血压 、种具富含锌元素 ，有保食道癌、健功菌类是癌症患者食疗的保健品 。还能预防肺癌 、此外 ，推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。滋养皮肤，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、食道癌等疾病的保健功效 。常见的有：黑木耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有明显的抗癌作用 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，非常适合给体虚 、此外，猴头菇还具有预防胃癌 、宁神健体的保健功效
。具有滋补强壮
、简介： 菌类食物非常广泛 ，具有健脑的保健功效。益气补脑、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。常见的有
：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多，无机盐等
，纤维素 ，且低脂肪 、香菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，宫颈癌
、此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。预防肠道癌症 。维生素 、胃癌 、茶树菇 、富含蛋白质、银耳 、促进血液循环 ，茶树菇、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。松茸等菇类食物 。营养非常丰富 ，能预防肺癌和皮肤癌 。香菇还具有预防流感的作用。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、草菇、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，肠癌 、竹荪还具有保护肝脏 、松茸等菇类食物 。