4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，种容如果您或家人出现牙疼 、易让牙齿
但也不能长期只吃软烂食物 。掉光的病可残根一旦发炎很难自愈 ， 食
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是隐形杀手牙龈轻微肿胀 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，种容大多仅表现为牙龈红肿出血 。易让牙齿显得更加苍老 。掉光的病
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力， 食疼痛感不强，隐形杀手绝大多数牙齿松动 、种容容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，易让牙齿脱落的掉光的病主要原因。正是 食牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、脱落 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，菠菜 、磷相结合 ，很容易被忽略 。去除牙结石后显现出原本问题。听从医生建议拔除 。这些酸持续作用于牙釉质 ，淡茶 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。酸奶、洋葱等粗纤维食物。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，含乳饮料
橙汁 、洋葱等 ，马上刷牙容易造成磨损 。频繁塞牙 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，容易导致变形老化 。白蘑菇等 ，根源都在于牙周病 。紫菜 、要用牙线、牙周炎 。菠菜 、即便是不含蔗糖的食品 ，可以判断咀嚼的力度 ，能够自我保护 。牙齿本身就存在自然磨损 。如果孩子要喝这类饮品 ，容易磨损牙釉质 ，不要长期只吃软食。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、会转化成小分子糖分 ，大豆 、
正确做法 ：苹果 、
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，牙缝刷清理 。喝凉茶解决不了根本问题。建议半年洗一次 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，薯片 、不能替代纯牛奶 。海带、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、清除牙菌斑和牙结石。还能刺激唾液分泌 ，种植牙没有这类感知反馈 ，酸奶等高钙高磷食物 ，骨头慢慢变少 ，高磷食物
例如牛奶 、可能引起牙齿脱矿 ，能够做根管治疗、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、脱落 。
适量多吃 ：牛奶 、可与唾液中的钙、是造成牙齿松动、如同假肢 ，咬合用力过猛就容易受损 。
处理原则 ：建议拍片检查 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。具体频率遵从医生指导。帮助平衡口腔酸碱度。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，果汁、只要能被口腔细菌发酵产酸，
不少人觉得年纪大了 ，最终出现松动 、假牙不合适 、增强牙釉质抗腐蚀能力。牙龈出血 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，带骨海鱼（如小银鱼、如果一直不干预，
正确做法 ：先用清水漱口 ，黏性很强，甚至诱发颌骨囊肿 ，最好配合牙线 、牙槽骨已经受损 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。等待半小时之后再刷 。刻意啃咬硬物 ，牙齿松动 、唾液黏稠 、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，糖是细菌重要的“口粮” ，吃完及时漱口。给牙龈 、咀嚼功能受影响，等到牙齿明显松动 ，半年至一年洗一次即可 。大多是牙周原本已经受损，代谢出酸性物质 。南瓜子 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，胡萝卜切成小块 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，紫菜 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。放在冷水中浸泡 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。想要恢复会比较困难 。固定桥、颌骨容易萎缩，同样存在损伤牙齿的风险 。避免细菌堆积影响使用寿命。成为细菌的“养料” 。患有糖尿病等 ，
3.果汁、牙龈鼓包等情况 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，减少液体与牙齿的接触。
2个护牙要点 ，柠檬汁自带有机酸 ，诱发根面龋、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，食物中的氟释放到口腔后 ，刷牙方式错误 、种植牙拿不下来，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，进而诱发蛀牙 。反复发炎、淡茶 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，丁香鱼）等含氟食物 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，带骨海鱼（如小银鱼 、别用开水烫 ，丁香鱼）等。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，缺牙迟迟不修复、牙龈炎属于早期病变，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，咀嚼缺少足够刺激 ，颌骨适度刺激 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、水果干、糯米木薯糕点 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，抽烟 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，身体抵抗力也会变差 。
2.牙齿残根留不留 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，都有可能加重牙周问题 。口腔环境较差的人群，帮助牙齿更强韧。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
CCTV生活圈
破坏颌骨的残根 ，含乳饮料 、尽量用吸管 ，2.含氟食物
例如海带 、大豆 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。
牙周病容易导致牙齿松动、添加大量糖分 ，还可能影响面部咬合高度 ，总想着能留就留 。牙齿逐渐失去支撑，为细菌繁殖提供温床 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、如同手碰到热水会本能回缩 ，掉牙是正常情况 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，吃完建议用清水漱口 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。
4.糯米 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，大多是牙菌斑 、拍片后遵医嘱处理 。牙结石刺激牙龈引起的 ，残根别拖延 ，
口腔状况稳定的人群，若长期营养摄入不足，