韭菜去根洗净后切成小段 。分钟

　　4 、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜

鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制盛出食用 。提神

　　3、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1 、鲜鱿

　　8、分钟韭菜

　　配料：盐 、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神

　　2、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿

　　6 、

　　5、香油 、

　　7、加入盐和香油翻炒出锅。