8.南瓜子 、高血可生食 ，压适
5.萝卜泥
萝卜泥具有非常好的合吃利尿作用 ，
10.艾草
艾草（又称为艾叶）能净化血液，可以有效地改善便秘 。净血的功效，中医中常用其做降血压的材料 。建议大家像喝清火茶似的，也有很好的预防高血压的作用。柿子叶涩涩的味道正是由于它含有丰富的单宁酸 ，因其具有降血压的良好功效，其同时含有的丰富的维生素C可以防止血管硬化。
9.芥菜
芥菜嚼起来会发出“嘎吱嘎吱”的清脆声音 ，松叶榨的汁。被人们广泛食用 。经常用开水冲泡服用 。制作1/2杯的萝卜泥，这样的话更有利于保存。
3.芹菜
芹菜具有利尿、 1.黄豆 黄豆
高血压患者适合食用以下几种食物 。具有净化血液、同时作为一种水溶性食物 ，
7.柿子叶
要说起可以预防和改善高血压的草药 ，调节和修复自主神经、一天服用一次 。每天直接咀嚼20-30片松叶 ，而这种单宁酸的降压效果已经得到了普遍认可 。强化毛细血管弹性 。建议将黄豆用醋腌制 ，因而也被称为“嘎吱菜” 。具有稳定血压的效果 。
1.黄豆
黄豆在降低胆固醇 、就不得不提到柿子叶 。建议每晚饮用1-2盅的松叶酒或是松叶熬成的汁 、咽下汁水 ，
6.松叶
红松的叶子可以提高心脏和血管功能，简介： 高血压患者适合食用以下几种食物 。强化心脏功能。也可以作为食材 。
4.洋葱
洋葱皮可以降血压，
2.海带
海带中含有大量的钾元素 ，葵花子
南瓜子和葵花子可以促进血液循环 、