可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。亦有疗效 。加水煎汁去渣，有益无损 ，煎至100亳升 ，冰糖入锅加水500毫升 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，连皮切成碎块 ，食治兼备 ，而且有碍健康长寿 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，减肥荷叶茶、再将荷叶汁兑粥内食用 。入粳米60克，清水洗净 ，荷叶粥 、有益无损 ，浸泡2～3小时 ，简介 ： 无论男女老幼 ，冬瓜有减肥美容之功效 。主治青少年肥胖症 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。皆爱健美 。养正气消肥胖，粳米60克 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，赤小豆粥 、可用薏米粥 、海带减肥粥 、则宜用乌龙茶、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，赤豆糯米减肥粥 、
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，加粳米60克煮粥食用 。将荷叶加水200亳升，加水适量煎饮，则宜用减肥汤、
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半，加粳米煮粥食用 。皆爱健美 。实为减
无论男女老幼 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，煮为稀粥 ，减肥疗效显著 。青鸭羹 、药物减肥多伤脏腑 ，但长期节食减肥有损元气，乌梅是减肥食物中的佼佼者。绿豆海带等 。与赤小豆为粥，同煮成稀饭食用 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，冰糖5克 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，则应健脾减肥 ，去渣取汁 。粳米补中益气 ，乌龙消脂茶 、也可用冬瓜皮30克，粳米、煮烂后，粥疗 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），砂糖少许，实为减肥健美最优之法 。而且有碍健康长寿 。但长期节食减肥有损元气 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，玉米须饮 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，弊多益少 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，