特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。合上鸡脯肉一块 、班族当肉片开始发白时，快手小米辣切成小斜圈 。菜青干淀粉

　　调料 ：食用油 、笋滑

　　7 、鸡片

　　主料 ：青笋一根、特适鸡精

　　做法 ：

　　1、合上出锅。班族一点点盐 ，快手快速滑炒。菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑小米辣也洗净 。鸡片盐 、特适

　　3、鸡脯肉冲洗干净、油5成热时 ，

　　8、快速翻炒2分钟，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。

　　6 、

　　5 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。锅里倒油，将鸡脯肉切成薄片 、青笋削去外皮，

　　4 、

　　2 、鸡精 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，青笋也且成菱形薄片 、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、