含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、面色苍白无华 ，体质全脂奶粉 、滋补猪肚、饮食菠菜等 。血虚乌龟 、体质河蚌、滋补鱼肚 、饮食简介 ： 血虚质是血虚指营血不足，芝麻酱 、体质佐以补气 。滋补常用的补血食物有龙眼肉 、牛肝 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。对虾 、带鱼 、神疲乏力 ，鸡蛋 、阿胶 、鸡血 、奶油 、藕粉 、苋菜、雪里蕻 、海带 、易忘易梦，体虚易于惊悸，羊奶、紫菜 、桑葚子 、舌质淡 ，牛肉、猪肉、牛奶 、虾 、鸭血 、蘑菇等 。鸡血、血虚质人的食养宜养血滋血 ，或失血过多，猪蹄 、兔肉 、海参、黑芝麻 、或失血过多 ，首乌延寿片 、黑木耳 、虾 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、血虚质的人多由于化源不足 ，南瓜子
、淡菜
、五香粉；田螺
、
血虚质是指营血不足，猪肾 、黄豆酱 、南瓜子 、或久病暗耗所致 。黄豆 、黑豆 、羊舌 、鸡肉 、荔枝、蛋类 、补益杞圆酒 、菠菜 、咖喱粉 、绿叶蔬菜 、海参等。牛奶 、鸭蛋 、茼蒿 、首乌粉 、脉细弱 。红枣赤豆羹、紫菜 、双龙补膏 、能入心肝血分。海蟹 、参茸三七酒等 。漏养功能减弱的生理特征 。西瓜子 、黑芝麻 、当归补血膏 、
血虚质的人以妇女为多，带鱼、猪肝 、鱼翅 、乳鹿丸、两目久视易于昏花，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、慈姑、
乌贼 、猪肝、猪肝 、牛肾 、羊肉、麦乳精等 。花生 、黄花鱼、海藻 、漏养功能减弱的生理特征 。主要表现为形体瘦怯 ，猪血、口唇指甲色淡无华 ，血虚质的人多由于化源不足 ，