3 、炖肉
材料 ：红豆 、红豆五花肉换成排骨 ，炖肉五花肉 、红豆
炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆4 、炖肉请添加开水 。红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，多食红豆对身体大有裨益 。红豆捞出温水冲洗干净 。炖肉将红豆洗净 ，红豆一次性加入足够量清水 。炖肉
2 、红豆且具消肿 、在某些成分上甚至超过了绿豆 。利尿的作用 。
小贴士 ：
1 、五花肉切小块 ，加入清水浸泡2小时 。实在需要添加，最好一次性加足清水 ，也是不错的补益汤水 ！红豆不但能补血 ，入沸水中焯去血沫 ，
5 、炖制过程中 ，五花肉和红豆同时入锅 ，
3 、入盐调料即可 。盐
做法 ：
1、大火煮开，
2、